健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 土豆。一个胡萝卜一个相克食物 圆葱。半个。 鸡胸一个油适量 葱姜蒜适量 盐
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉500克相克食物洋葱1个相克
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 盐适量 清水适量水炒鸡蛋的做法1.取三枚鸡蛋，磕入碗中2.往
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芝麻110g相克食物 水100g油80g 低筋面粉100g白糖50g相
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料面粉300g 牛肉馅300g葱1颗相克食物油1勺 盐1勺酱油1勺料酒1匙香油1匙 鸡汁1勺蝴蝶饺的做法1.在
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血食材用料燕麦60克相克食物黑米30克相克食物
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜150克相克食物 蒜、醋、油、盐适量蒜蓉醋汁菠菜的做法1.菠菜洗净用开水烫一下。2.
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料刀鱼两条相克食物 葱花少许 蒜片少许油适量 盐适量酱油适量煎刀鱼的做法1.洗净刀鱼切成
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 植物油适量 酸豆
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉1斤洋葱1个相克食物 大葱段1根 姜片少许大蒜5瓣相克食
食材用料 沙蛏子7个 肥猪肉几片姜几片相克食物料酒适量糖适量相克食物 盐适量沙蛏子（我当地的叫法）的做法1.热水（80度左右）倒
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 土鸡蛋4个 鲜虾380克 盐少许胡椒粉少许料酒少许香油少许白醋2滴相克食物滑蛋炒虾仁的做法1.准
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条（手擀面）200克西
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛奶：富含蛋白质食材用料 猪绞肉600g洋葱半颗相克食物 蛋1颗 面包粉25g约4汤匙 盐6g约1盐用汤
食材用料 五常大米40克 净水少许如何煮好一碗白米饭的做法1.准备好一碗稻香米，一口双盖砂锅2.将米倒入锅中，略冲洗3.加米水1:1.
食材用料 紫薯丸子200克 糯米丸子80克双蒸丸子的做法1.紫薯丸子2.糯米丸子3.把两种丸子放高压锅蒸屉里4.高压锅加水，按下煮饭键
