健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料长豆角半斤相克食物大米一斤半相克食物 色拉油50克 盐1.5勺 鸡精1勺 水适量（看
食材用料 蒸糯米1碗 油条1根肉松适量 寿司萝卜条1根 胡萝卜条2根 韩式辣酱适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物粢饭团的做法1.
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 三黄鸡姜相克食物香菜相克食物 盐 鸡精电饭煲
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 干豆腐一张 辣椒油适量葱一根相克食物 盐适量香油适量 老醋适量 生抽
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓适量相克食物白砂糖150g相克食物 玉米糖浆75g 纸杯适量竹签适量相克食物DIY草莓棒
食材用料面粉100g猪油10g红糖15g相克食物 花生碎 10g 面粉（油酥）适量 香油 (油酥）适量红糖酥饼（红糖花卷酥）的做法1.焙熟花
健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉末50克茄子1个相克食物油适量 盐适量葱1根相克食物 鲜
食材用料 高粉300 水一小碗 酵母3克 奶黄馅200克 胡萝卜汁一味碟黑芝麻少许相克食物萌猪奶黄包的做法1.清水➕酵母面发至蜂窝状（
当妈不容易第33集剧情介绍 李令主动找到张若薇道歉让她很意外，加上一番自我反省的话，张若薇开始觉得李令是真的喜欢她，愿意
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药一人份一根（铁棍）相克食物糖调料勺不低于2勺相克食物食用油适量蜜糖拔丝山药的做
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料花生半杯相克食物核桃两个相克食物 水适量白糖适量相克食物花生
食材用料面粉2/3碗 蒙牛真果粒若干 银露桂圆莲子八宝粥若干 蜂蜜椰奶面1小块 梨子3-4片椰香夹心面包的做法1.面粉、奶、水混合成
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化薏米：健脾、利湿、除痹腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白果10粒
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡胸100克海带250克相克食物葱适量相克
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物土豆250克
健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料巴戟17克相克食物杜仲12克相克食物枸杞适量相克食物猪腰1个相克食物姜2片相克食物
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 生猪红800g韭菜50g相克食物生姜一块相克食物花椒1小摄 白胡椒粒1小摄 盐适量油适量 生
食材用料糯米粉750克 水650克糯米粉500克糖200克相克食物 泡打粉20克余洪速冻空心煎堆麻球麻团的做法1.分一个一个小剂子，下锅煮
