健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰酸枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料梨1个相克食物蜂蜜30克相克食物酸枣5颗 炖盅
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 大骨棒一根冬瓜适量相克食物玉米
食材用料 发酵面团面粉300克 温水150克 安琪活性干酵母3克 泡打粉3克 葱油少许 盐适量 干面粉少许白菜（百财）卷的做法1.原材料
健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉600克红茶15克 酵母6克红茶馒头的做法1.锅里放水，放入红茶少
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪棒骨一整根 甜玉米2个 盐小葱相克食物姜相克食物玉米煲猪骨的做法1.玉米
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱿鱼须300克 酸菜一棵油适量 蒜蓉适量 葱段适量干辣椒适量相克食物 红辣椒适量 鸡精适
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料莴笋1条相克食物猪里脊肉200
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料 鸭1/4只苦瓜2条相克食物紫苏少许姜大量姜丝，少许姜片相克食物苦瓜焖鸭的做法1.清洗切
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健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津麦冬：清心、润肺、生津天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料 去皮鸡肉750克西洋参少许相
健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料米饭适量相克食物 寿司醋适量 樱花粉适量 火腿肠一根 青瓜小半根紫菜一
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 长粒糯米适量 长粒香米适
