健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 牛
食材用料 自发粉400克 黑米粉200克酒酿200克相克食物 酵母5克菜鸟的春天的做法1.面粉，酵母，酒酿准备好2.将面揉匀，醒1个半小时
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 挂面200克包菜100克相克食物洋葱半个相克食物油适量 韩式辣酱两勺葱少许相克食物芝麻
食材用料西米适量 椰奶适量 烧仙草适量橙子适量相克食物芒果适量相克食物 梨子适量水果西米露的做法1.煮西米很简单。首先煮一锅
食材用料 肉1000克 酸菜250克面粉1000克 酵母5克 葱花末适量 生抽适量 盐少量麻油少量 耗油少量 生粉少量酸菜肉包的做法1.第一步
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 猪面肉1块 柠檬汁6-8滴 新奥尔良调料25g新奥尔良烤肉拼盘的做法1.
食材用料荆芥适量面粉适量 盐适量 五香粉适量 清水适量油适量荆芥煎饼的做法1.荆芥择下叶子2.洗净切俩刀就行，不要切太碎了，面
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红胡萝卜半根 黄胡萝卜半根油适量葱适量相克食物面粉15克 蘑菇精适量 盐适量胡
食材用料 鸡1个 盐适量 耗油适量孜然适量 香料适量姜适量相克食物葱适量相克食物土窑鸡的做法1.在建土窖时，可将鸡洗干净放入调
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料紫菜适量相克食物鸡蛋1个相克
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料栗子适量相克
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料八爪鱼350克相克食物 红干椒50克蒜苔3根相克食物 菜籽油100克花椒2克 盐8克 头抽（或生
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉130克白糖40克相克食物 玉米油40款 小麦胚芽适量小
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉一杯 骨肉相连三根 小油菜一根鸡蛋2个相克食物牛奶适量
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一大盘相克食物 葱姜蒜适量 料酒，生抽，老抽，糖，醋，盐适量非油炸，简易版糖醋
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡胸肉150克 玉米粒100克 盐适量料酒适量淀粉适量 鸡精适量 生抽适量油适量花椒适量
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨400克相克食物冬瓜200克相克食物葱
食材用料 豆腐丸2个青椒8个相克食物 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物生蚝适量相克食物 味之鲜适量烟熏豆腐丸的做法1.将备好
食材用料 鱼尾巴，一斤左右， 油豆腐，三两， 植物油， 生抽，适量 蒜，几粒 姜，三四片 葱，一根 盐巴，适量 鸡精，适量 料酒，
