健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛里脊肉1块鸡蛋5个相克食物 耗油适量葱一小把相克食物滑蛋牛肉的做法1.鸡
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉460克牛奶240克
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 鲜虾500克 生抽5克 盐3克油5克胡椒粉2克醋2克相克食物淀粉5克 蛋清10克米酒2克相克食
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料鸡肉500g相克食物土豆3个相克食物藕1
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉700克白萝卜600克相克食物
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活武昌鱼一条葱15克相克食
健康功效 裙带菜：辅助降血脂、辅助降血压、减肥芝麻：明目、祛风、补血食材用料裙带菜150g左右 豆芽一把葱一小段相克食物蒜三瓣
食材用料 猪骨头2斤 萝卜丝适量干辣椒适量相克食物 盐适量 鸡精适量生姜2片相克食物猪骨头炖萝卜丝的做法1.买来的猪骨头先水里焯
健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 江米面500克 枣400克芸豆400克相克食物 水240克老北京盆糕的做法1.枣洗净。2.
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀食材用料菠菜150克相克食物胡萝卜半根相克食
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉10克 纯牛奶100毫升 水500亳升 盐少许白糖3汤勺相克食物传统老冰棍的做
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一朵相克食物莲子3
食材用料 青菜一棵 饭一小碗 酸菜适量 鸡蛋一个 猪油，盐适量青菜蛋炒饭的做法1.部分材料2.加了酸菜，切细的青菜，这是给四岁半
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2个相克食物酱油适量米醋适量相克食物 剁辣椒适量香油适量
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜两根相克食物 肉丝、白菜、鸡蛋、盐适量油适量丝瓜肉丝汤的做法1.肉丝先烧一会
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜一块相克食物面粉一鸡蛋2个相克食物 白
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐一块相克食物辣椒2-3个相克食
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜半根相克食物 瘦肉100克 盐适量油适量 姜丝适量 生粉适量 生抽适量 鸡精适量苦瓜肉
