健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉三勺鸡蛋一个相克食物 火腿片四片韭菜一小把相克
健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜两棵相克食物 豆豉鲮鱼罐头一盒 盐少许 葱花适量豆豉鲮鱼油麦菜的做法1.油麦菜洗净切成
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄一个相克食物 番茄沙司适量豆腐适量相克食物香菇适量相克食物 盐适量 鸡粉适
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料洋葱半个相克食物木
食材用料 冷冻鳕鱼块5块 泰式酸甜酱2大匙 柠檬汁1匙泰式酸辣鱼块的做法1.步骤1首先调好佐料,将泰式酸甜酱加柠檬汁调好备用2.步骤
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉若干相克食物 馄饨皮若干香蕉糖果的做法1.香蕉剥皮待用2.备好馄饨皮3.如图所示，把
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋相克食物白糖相克食物 色拉油 野莓朗姆
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉150克黄油75克鸡蛋一只相克食物肉松35克海苔3克相克食物 糖粉10克
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1根相克食物 青苹果1个 冰块适量青苹果苦瓜冰饮的做法1.青苹果洗净，苦瓜用淡盐水
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料小鸡腿10个大葱少许相克食物姜少许相克
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料草莓6 个相克食物蓝莓适量相克食物 草莓酸奶一瓶酸奶水果
食材用料青菜50克相克食物 盒豆腐1盒 肉丝50克 盐，鸡精，味精各5克 湿淀粉200克麻油适量青菜肉丝豆腐羹的做法1.把原料切好2.锅
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 瘦
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 秋葵280克鸡蛋一个相克食物淀粉2勺面粉4勺 盐少许番茄酱适量相克
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉白菜相克食物紫薯相克食物油 盐 味达美 葱花紫薯皮
健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳排骨：补肾、益气、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料椰子一个相克食物排骨一条相克
食材用料 大土豆1个油适量 椒盐1勺 辣椒面1勺香辣炸薯条的做法1.大个土豆一个去皮洗净2.切较厚的片3.切小手指粗的条4.热水上锅焯
健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶150克 薄荷叶20克 水磨糯米粉180克 粘米粉120克 澄粉75克 自制豆沙馅440克油少
