食材用料 意大利面100g 黑胡椒酱3勺胡萝卜半个相克食物洋葱半个相克食物青椒半个相克食物红椒半个香肠半根相克食物 精肉2两黑胡
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料燕麦适量相克食物巧克力适量相克食物
食材用料 干米线适量油麦适量相克食物 海带丝适量豆皮适量相克食物 自制牛肉丁辣酱适量过桥米线的做法1.准备材料2.将牛肉丁辣酱
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头一斤相克食物油半斤糖适量相克食物 生粉适量反沙芋头的做法1.芋头切条状，手指粗细
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 淡奶油50g牛奶40g相克食物 糖粉30g 低粉5g
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料面粉适量鸡蛋2个相克食物 火腿肠3跟生菜一
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料河虾350g相克食物 葱花几根 蒜瓣几片 姜片
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇两大瓣相克食物 青菜秧100克豆皮2张相克食物虾皮适量相克食物麻油少许 盐少
健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克红糖50克相克食物 酵母3克 清水适量白糖40克
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料基围虾一些 土鸡蛋两个青椒少量相克食
健康功效 小米：安神、和胃、补虚苹果：除烦、养胃、生津食材用料小米适量相克食物苹果1个相克食物 水适量苹果小米粥的做法1.准
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药适量相克食物木耳适量相克食物
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料荠菜500克相克
食材用料 牛腱子肉3斤 花椒，八角，桂皮，陈皮，草果适量 肉桂，丁香，小茴香，香叶，黄姜适量 干红椒，盐，糖，味极鲜酱油适量
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 自制汉堡胚5个 大鸡腿1
