食材用料 青斑鱼一条 蛋液少许 地瓜粉 葱花枸杞相克食物 姜片水煮活青石斑鱼的做法1.将鱼洗净、片肉2.片去鱼肉，尽量保留整条鱼
食材用料 面条按需食用油适量西红柿1个相克食物鸡蛋一般2个相克食物香菜适量相克食物私房热汤面之西红柿鸡蛋篇的做法1.先将西红
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料香油蚝油 鸡精 盐酱油干辣椒相克食物 香干猪蹄相克食物毛豆
食材用料面粉适量 紫薯、南瓜适量彩色馒头的做法1.蒸熟紫薯、南瓜。活进面里，然后发一晚上2.这是发好的紫薯面3.发好之后，活好
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆相克食物胡萝卜相克食物
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老南瓜500克绿豆200克相克食物白糖适量相克食物南瓜绿
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜一个相克食物 酸末适量油10克 盐5克味精3克相克
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白姑鱼4条黄豆30克相克食物姜适量相克食物 生抽适量
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 长条甜不辣150公克韭菜50公克相克食物 红辣椒半根 油少许 水50cc 酱油膏1茶匙 细砂糖1
食材用料 鯛鱼头1个 食盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物鯛鱼头汤的做法1.准备好材料鱼头洗净沥干水分，姜切片葱切段2.鱼头放
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料丝瓜200g相克食物猪肉200g相克食物
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便核桃：平喘、温肺、补肾白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯200g相克食物核桃相克
健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料糯米粉100克 地瓜粉15克 奶粉5克 细砂糖60克 水150毫
食材用料面粉500g食用油100g 盐3g 五香粉适量油酥锅盔的做法1.先把面粉分成300g好200g2.热锅凉油加热至2成时加入200g面粉和成油
健康功效 牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料牛奶1盒相克食物芒果1个相克食物 炼乳适量芒果牛奶沙冰的做法1.牛
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500g红糖看个人愛好相克食物花卷馒头的做法1.面发酵好，搓成长条，再捏成面挤子，2
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物酱油两勺 老抽一勺 盐适量油两勺 鸡精半勺香葱适量相克食物鸡蛋两个相克食物蚝
