健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉30克 高筋面粉270克白砂糖50克相克食物 酵母干粉7克牛奶100克相克食物 淡奶油80克
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料胡萝卜1根相克食物苹果2
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物 甜面酱300克油适量 水适量 味极鲜适量鸡蛋炸味极甜面酱的
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆半个相克食物 豆渣适量 葱花少许 盐少许 鸡精少许 黑胡椒粉少许薯蓉豆渣饼的做法1.
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉半斤圣女果一小碗相克食物 肉饼一块 空心
食材用料 鱼2.5斤 卤水豆腐适量 青花椒鱼调料包1袋小葱少量相克食物香菜少量相克食物生姜少量相克食物料酒少量 大豆油少量青花椒
食材用料面粉300克 白芝麻香葱一小撮相克食物 五香粉少许 盐少许五香葱油饼的做法1.面粉用烫水搅拌成比较粘手的面团，盖盖子松弛
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇2个胡萝
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾若干相克食物 小葱结（大葱）一根 水适量 姜片若干白灼虾的做法1.准备好食材，虾清
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 葱姜蒜适量八角一个 苯鸡半只 土豆干一把 老抽一勺料酒一勺 精盐适量味精适量相克食物 鸡精适
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米3勺相克食物 清水500g紫米粥的做法1.小锅子烧水。2.黑米粉加入清水调成面糊，稀点
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮6个牛奶100ml相克食物 淡奶油100ml 蛋黄3个 玉米淀粉2勺白砂糖一勺相克食物奶香蛋挞的
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇120克
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿食材用料鲫鱼6条相克食物葱2根相克食物蒜2瓣相克食物姜2片相克食物
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆芽250克黄瓜一
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜500克相克食物面粉400克牛奶相克食物 酵母粉 盐糖相克食
