健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉75克 玉米淀粉15克 西王玉米胚芽油35克牛奶55克相克
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 二刀肉800克葱适量相克食物青椒适量相克食物 盐适
食材用料 大米粉一斤 面粉，葡萄干，枸杞适量 酵母适量大米发糕的做法1.大米粉，面粉加酵母调成糊糊2.纸杯刷油，方便取出完整的
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大米200克相克食物绿豆50克相
食材用料 红薯泥200克糯米粉37克 粘米粉37克白糖25克相克食物 水37克红薯糯米糕的做法1.红薯洗干净，将所有食材准备好。2.将糯米
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 中筋面粉(或饺子粉200克 温水100克猪
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉400克 水鸡蛋
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋两个相克食物木耳20克相克食物油三勺 盐少许
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 阳澄湖大闸蟹两只 姜片适量 姜末少许醋少许相克食物酱油几滴清蒸阳澄湖大闸蟹的做法1.
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪棒骨2个白萝卜1个相克食物香菇2朵相克食物白蘑菇适量相
食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一盒相克食物巧克力适量相克食物巧克力牛奶的做法1.准备好食材2.巧克力捣碎3.盛入碗中备
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料大白菜一颗相克食物 粉条一把猪肉200克相克食物腐竹适量（可不加）相克食物木耳随意（
