健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬10个相克食物 立顿红茶1盒蜂蜜1大罐相克食物柠檬蜂蜜茶的做法1.趁着空闲，腌个
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜300克相克食物番茄一个相克食物西瓜番茄汁的做法1.将西瓜去皮切成小块。2.番茄
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 彩椒（大）4个花菜1颗相克食物 橄榄油适量蒜3瓣相克食物洋葱150g相克食物 赤豆（煮熟
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 盐少许 蒜蓉适量 姜末适量 生抽适量香醋适量相克食物白糖少许相克食
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1块相克食物 鲜百合1个 白沙糖1勺百合蒸南瓜的做法1.准备好南瓜，鲜百合，
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鹌鹑蛋3
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 新鲜黄花菜半斤花生米适量相克食物 盐少许香油适量 白醋或者米醋适量胡椒粉少许
健康功效 红糖：健脾、益气、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水20克 干红枣30克 泡打粉5克 低筋粉100克红糖50克
健康功效 田螺：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料田螺一斤相克食物蒜8颗相克食物姜10片相克食物干辣椒10个相克食
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡肉：温中、补精益髓、益气米饭：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物鸡肉50g相克食物
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 色拉油50克
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物 水180毫升 盐2克油2汤匙广式油盐饭的做法1.大米洗净，沥干水
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉1000克相克食物西红柿250
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆一个相克食物五花肉150
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克牛奶120
食材用料 乌冬面一包 鲜虾适量青辣椒2个相克食物 红辣椒一个韭黄适量 生抽适量料酒适量 盐适量油适量海鲜炒乌冬面的做法1.鲜虾去
健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薏仁适量相克食物牛奶半包相克食物冰糖少许相克食物 黄桃罐头（可
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 南瓜藤500克猪油1勺 菜籽油1勺 盐1勺蒜两瓣相克食物 生粉1汤勺家常南瓜
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香蕉1根相克食物牛奶240ml相克食物 凉
