健康功效 山药：止泻、健脾、补肺苹果：除烦、养胃、生津食材用料山药90克相克食物苹果1个相克食物 凉开水适量山药苹果汁的做法1
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料板栗600g相克食物食用油一勺白砂糖20g相克食物 凉白开10g
健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料石斛3克灵芝6克花旗参2克相克食物 鸡130克 盐少量石斛
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物豆角20
健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛奶巧克力80g 黄油或玉米油60g 低筋面粉40g牛奶1茶匙相克食
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥醋：消食积、解毒、补血食材用料菠菜1把相克食物 盐1匙油1匙蒜4瓣相克食物酱油1勺醋2勺相克食物
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳10克相克
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肋排软骨300克 盐一茶匙糖一茶匙相克食物 干豆豉一汤匙蒜三
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料培根黄瓜一根相克食物培根黄瓜卷的做法1.
食材用料 鸡胸脯肉400克 胡萝卜，黄瓜适量 黄飞红熟花生米100克 油，盐，葱姜蒜适量 鸡精，郫县豆瓣酱适量 胡椒粉，醋，生抽，糖
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜牛尾1根大葱适量相克食物 姜片适量
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 嫩黄瓜2条鸡蛋2个相克食物 精肉100克 小青红
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料 面包粉20
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 糖粉50克 盐1.5克 蛋25克 香草精1.5克 低粉150克 黑巧克力25
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 咸蛋黄一个豆腐适量相克食物 盐适量 生粉少许葱少许相克食
食材用料 中种：中筋面粉50克 中种：盐1克 中种：酵母0.5克 中种：水34克 高筋面粉250克 盐5克 酵母4克 水125克 橄榄油13克黑芝
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物 海米 蒜末适量 盐 味精 辣椒油适量海米拌芹菜的做法1.先把海米放入温
