清蒸武昌鱼的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 佟丽娅2017-09-18 19:03:06  阅读:9546

健康功效

武昌鱼:消食积、健脾、益胃

食材用料

武昌鱼约700克相克食物葱适量相克食物
姜适量相克食物 蒸鱼豉油适量
料酒适量 盐适量
蚝油适量油适量

清蒸武昌鱼的做法

  • 1.首先把鱼处理干净,去鳞,去内脏,去腮。在鱼身上两面都划上几刀,方便入味。

  • 2.在鱼身上均匀的涂抹适量的料酒,盐,蚝油,里里外外都涂一遍。腌制十分钟以上。

  • 3.葱姜切丝备用。

  • 4.在盘子底部放一层葱姜。把鱼放在盘中,鱼身上面也放一层葱姜,鱼腹部也塞一些。

  • 5.准备蒸锅,放足量清水烧开。

  • 6.水烧开后把鱼放入锅中开始蒸,盖上锅盖大火蒸八分钟,中途不要揭开锅盖。

  • 7.八分钟后关火,不要打开锅盖,虚火焖3分钟。

  • 8.鱼出锅,倒掉汤汁,重新再鱼身上摆上姜丝和葱花。

  • 9.把蒸鱼豉油从头到尾在鱼身上淋一遍。

  • 10.另起锅烧热油。

  • 11.最后把热油均匀的淋在鱼身上,发出滋溜的声音最好。

  • 12.成品图

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