糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 孙俪2017-09-21 13:50:53  阅读:5587

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪里脊肉相克食物鸡蛋相克食物
淀粉面粉
姜相克食物葱相克食物
食用油 盐
料酒姜汁相克食物
番茄酱相克食物白糖相克食物
醋相克食物香油

糖醋里脊的做法

  • 1.准备材料:里脊肉、鸡蛋、番茄酱、蒜、葱。

  • 2.把里脊肉改刀成较平时炒菜稍厚点的片或者条。(依据个人喜好)

  • 3.切好的肉加入少许盐、胡椒粉、料酒,并抓匀,腌制半小时左右入味。

  • 4.鸡蛋打入碗中并搅拌均匀,再加入面粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒的全蛋糊备用。

  • 5.把蛋糊倒入腌制好的里脊肉里。

  • 6.搅拌均匀,上浆。(也可以把肉一条条的放进蛋液里裹浆)

  • 7.锅中热油,油烧至5成热时,改小火,依次放入上好浆的里脊肉条。

  • 8.1分钟左右,肉成微黄色,捞出。

  • 9.锅中的油再次加热至7成热时,倒入初炸好的肉复炸一遍。

  • 10.炸至表皮金黄并酥脆,捞出控油备用。

  • 11.番茄酱倒入碗中,加入白糖和醋搅拌均匀,备用。

  • 12.再准备一碗水淀粉。

  • 13.锅中热油,炒香葱姜蒜末。

  • 14.倒入调好味的番茄酱。

  • 15.然后炒起泡至出红油。

  • 16.然后倒入水淀粉勾中芡。

  • 17.搅拌至酱汁粘稠。

  • 18.倒入炸好的里脊肉,翻炒均匀,淋入少许芝麻油即可出锅。

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