健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 牛排200克相克食物 | 西兰花6朵相克食物 |
| 胡萝卜8条相克食物 | 黄油适量 |
| 胡椒碎适量 | 黑胡椒酱勺 |
香煎牛排的做法
1.小火?将黄油煎化，将牛排放入。
2.每面煎3分钟，共煎两轮。共计12分钟。（8成熟的效果。）
3.浇上黑胡椒酱，撒上黑胡椒碎。开吃
香煎牛排的做法和食材用料及健康功效
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