健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
小米：安神、和胃、补虚
花生：健脾、化痰、润肺
食材用料
| 黑米1把相克食物 | 小米1把相克食物 |
| 紫薯干数粒 | 花生1把相克食物 |
| 莲子1把相克食物 | 绿豆1把相克食物 |
| 水800ml | 甘蔗糖一片 |
黑米糖水的做法
1.将以上除小米外的所以材料，用水浸泡1~2小时
2.洗净，加水倒入电饭煲按煲粥键，大概1个半小时就可以了！加入甘蔗糖，待糖化开就可以了，放凉！喜欢喝冰的可以冷藏一下或者加冰块。
3.就是这样简单粗暴！
黑米糖水的做法和食材用料及健康功效
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