健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1只相克食物 | 韭花1小把 |
| 姜1片相克食物 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 水适量 |
| 油40克 | |
爆炒鱿鱼圈的做法
1.鱿鱼洗净切圈，韭花切段
2.下油锅姜末爆香
3.倒入鱿鱼翻炒片刻加料酒，再翻炒2分钟加点水
4.倒入韭花一起翻炒1~2分钟放盐
5.装盘，成品图
爆炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效
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鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
| 鱿鱼1只相克食物 | 韭花1小把 |
| 姜1片相克食物 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 水适量 |
| 油40克 | |
1.鱿鱼洗净切圈，韭花切段
2.下油锅姜末爆香
3.倒入鱿鱼翻炒片刻加料酒，再翻炒2分钟加点水
4.倒入韭花一起翻炒1~2分钟放盐
5.装盘，成品图
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