白灼菜心的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创敖犬2017-10-23 00:02:53 阅读：8207

食材用料

菜心一把	蒜5瓣相克食物
酱油，蚝油少许

白灼菜心的做法

1.将蒜打碎，放好备用
2.锅里放水，加点油，煮开放菜心到锅里烫
3.两分钟后出锅，摆好备用
4.将酱油和蚝油放到碗里加水兑，将锅烧热，放兑好的酱汁，倒入蒜末煮开
5.一分钟后，将蒜末汁淋在菜心上即可

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