南瓜饼的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 郝菲尔2017-09-14 23:48:00  阅读:2821

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜380克相克食物糯米粉250克
面粉100克白糖60克相克食物

南瓜饼的做法

  • 1.把南瓜削皮,洗干净备用

  • 2.然后再切成片

  • 3.放入蒸锅里蒸熟,蒸20分钟左右,把南瓜完全蒸熟

  • 4.蒸取出蒸好的南瓜

  • 5.倒入小盆里,加入白糖,搅拌成泥

  • 6.南瓜泥

  • 7.倒入盛好的糯米粉(糯米粉和面粉提前混合均匀)

  • 8.慢慢揉成面团,(粉要根据南瓜的吸水性下,不要一下子全下,免的下太多过硬)

  • 9.取一小块面团,揉圆,用手轻轻压扁,成饼胚,

  • 10.所有面团依次做好,在饼胚上面撒些黑芝麻

  • 11.平底锅下油,烧热,改小火,放入饼胚,开始慢慢煎

  • 12.煎好一面翻过来煎另一面,直至两面金黄即可

  • 13.煎好的南瓜饼,软软诺诺的

  • 14.成品

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