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紫薯雪耳甜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 银耳1朵适量 紫薯1个适量鹌鹑蛋适量相克食物葡萄干适量冰糖适量相克食物紫薯雪耳甜
2017-10-21 11:53:18 -
虾仁牛油果意面来将小资进行到底吧的做法和食材用料及健康功效
食材用料 意面300g牛油果1个洋葱适量相克食物黑胡椒适量 玉米粒适量虾仁适量相克食物西兰花适量相克食物 意粉酱适量 橄榄油适量
2017-10-21 11:52:23 -
藤椒鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼一条辣椒适量相克食物 葱姜适量 藤椒适量油适量 盐少许料酒少许 生抽少许藤椒鱼的做法1.材料准备好2.把鱼，从中间切
2017-10-21 11:51:15 -
老黄瓜炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料 老黄瓜一根土豆一个相克食物红椒一个 葱姜蒜适量 盐半勺 生抽
2017-10-21 11:51:11 -
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蜂蜜紫薯糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料糯米粉300g 粘米粉300g紫薯4个（中等）相克食物蜂蜜2勺相克食物 糖粉20g蜂蜜紫薯
2017-10-21 11:51:05 -
酸奶餐包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉500克 原味酸奶200克糖60克相克食物 盐6克黄油40克鸡蛋1个相克食物 酵母6克 水200克酸奶餐包的做法1.将鸡蛋，
2017-10-21 11:50:51 -
辣炒鸡肾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡肾300g蒜苗一把相克食物 红辣椒四个油适量 李锦记酱油一勺料酒三勺 盐
2017-10-21 11:50:19 -
青椒鸡蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物青椒半
2017-10-21 11:49:15 -
槐花麦饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花200克相克食物面粉60克 盐一小勺 调料汁 蒜末适量 生抽一小勺米醋两小
2017-10-21 11:49:05 -
蜜红豆黄瓜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物 蜜红豆适量白糖适量相克食物蜜红豆黄
2017-10-21 11:49:01 -
脆炸鲜奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜奶一斤（不掺水） 生粉2俩糖1俩相克食物 鸡蛋清6个面粉一斤半 盐 发酵粉一汤匙 油（最好花生油）脆炸鲜奶的做法1.把
2017-10-21 11:48:16 -
天成一味鲜酱油鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋两个 鲜酱油一小勺 葱花一根装饰 天成一味鲜酱油鸡蛋羹的做法1.材料备齐2.把鸡蛋打入碗中3.用一个手动打蛋器4.把鸡
2017-10-21 11:43:20 -
香菜炒牛肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150g相克食物 香菜（粗）四五根 蒜子两瓣 红尖椒一个 自制酸辣椒五六个 盐少
2017-10-21 11:42:43 -
自制阿胶膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶500克相克食物黄酒500毫升核桃适量相克食物红
2017-10-21 11:40:29 -
蜂蜜薄荷柠檬水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬4片相克食物 薄荷叶2朵蜂蜜适量相克食物 凉水适
2017-10-21 11:40:23 -
猪肝尖椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝300g相克食物 尖椒2
2017-10-21 11:40:23 -
紫苏焗排骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 妃排一塊， 尖椒适量紫苏适量 乾蔥頭（起鑊）少许紫苏焗排骨的做法1.妃排不能斬得過大 ，切好就给酱油，糖，生粉，盐，
2017-10-21 11:40:12 -
丝瓜炒花蛤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料花蛤500克相克食物丝瓜2根相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物 盐少许丝瓜炒花蛤
2017-10-21 11:39:58 -
全麦软欧面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉360克 全麦面粉40克白砂糖32克相克食物 盐4克黄油20克 酵母4克
2017-10-21 11:39:42 -
发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250g牛奶100g相克食物白糖5勺相克食物 酵母粉3g发糕的做法1.牛奶微温放入酵母粉，静置3分
2017-10-21 11:38:48 -
玉米肉馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克 酵母3克 水适量玉米适量相克食物猪肉适量相克食物糖
2017-10-21 11:38:31
伯恩光学荣获“2025年度公益创新奖”和“2025年度公益人物”
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