健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2条相克食物 油面筋适量油适量 盐适量 鸡精适量水淀粉适量枸杞适量相克食物丝
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜一个相克食物黑
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆5颗相克食物 白面适量油适量 葱花适量 盐少许山药烙饼的做法1.焖土豆，剥皮2.用扛
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料木瓜半个相克食物香蕉1根相克食物酸奶200毫
食材用料 无糖酸奶一个 杏仁果适量 蔬菜适量 鸡胸肉一块 黑胡椒粉适量自制酸奶减肥餐的做法1.准备好所用的主材料那就是无糖酸奶
食材用料 土司1片 巧克力酱8克巧克力土司的做法1.准备好食材。2.将土司放入烤箱，烤金黄色。3.然后将土司横三刀竖三刀切成九块，
食材用料黑芝麻50克相克食物香油适量自制芝麻酱的做法1.黑芝麻放筛子里在水龙头下面冲洗一下2.放炒锅里炒，炒到干时转小火3.锅里
健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酸奶200克相克食物 南瓜泥200克 低筋粉80克 玉米淀粉40克鸡蛋
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜250g相克食物 鱿鱼须200g食用油20g 盐3g料酒少许 鸡精少许韭菜小炒鱿鱼须的做法1.
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 中筋面粉100克黄油45克 盐
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热糙米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料绿豆50g相克食物糙米50g相克食物
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜250g相克食物小米1
健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊血800克葱2根相克食物姜1
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆两
健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾食材用料粳米1碗相克食物蜜枣10个 热开水1小碗白砂糖适量相克食物 凉水适量自创 粳米蜜枣银窝窝
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小葱一把相克食物番茄1个相克食物 老豆腐100g 龙须面适量鸡蛋2只相克食物 生
