健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油适量 微波容器1个微波荷包蛋的做法1.容器抹油，2.鸡蛋洗干
健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料甜椒1个花菜200克相克食物花
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料糯米适量相克食物花豆适量相克食物蒜少
食材用料 豆皮一份青辣椒一个 香芹几条香菜几棵 香葱两根 蚝油两匙盐一匙 麻油一小匙鸡粉一点点香芹炒豆皮的做法1.下油把锅烧热
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莲藕1根
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳少许相克食物豆腐半块相克
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗草果：温中、祛痰、截疟料酒：活血化瘀食材用料鸡胗1000克相克食物辣椒4个相克食物 孜
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鲳鱼6条相克食物鸡蛋1
健康功效 茄子：清热、活血、消肿大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子500克相克食物大蒜8瓣相
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 纯牛奶500毫升酸奶100毫升相克食物 白糖20克自制老酸奶的做法1.用干净无油的大碗，放入20克白
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中八角：理气、止痛、温阳食材用料草鱼1条相克食物 水煮鱼调料一包葱少许相克食物姜少许相克
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料梨1个相克食物冰糖20
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆两个相克食物猪肉二两相克食物 盐适
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉60g 番薯泥60g糖70g相克食物 乳酸奶200ml鸡蛋3只相克食物 玉米油20ml番
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物豆角30
食材用料焦糖冰激凌的做法1.糖和水放入锅中，一边加热一边搅拌。2.煮到160度-170度离火，焦糖呈金黄色，注意不要烧焦。3.用另一
食材用料龙利鱼1条料酒少许 盐少许鸡蛋1个相克食物 面包糠适量油适量 番茄沙司适量香脆炸鱼块的做法1.龙利鱼解冻洗净控干水份，
