健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿3个 啤酒1桶 葱，姜，蒜适量大料2个花椒10粒酱油适量糖半勺相克食物 盐适量啤酒鸭
健康功效 油麦菜：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料油麦菜一棵相克食物红椒一个蒜两瓣相克食物 食盐适量白糖适量
食材用料 柚子（我用的西柚） 食盐少许DIY日式柚子粉的做法1.整颗柚子用清水洗净，然后抓一把盐在柚子皮上反复揉搓，搓到有非常
食材用料 五花肉300克小葱适量相克食物 李锦记酱油适量花生油适量 盐适量 饺子皮适量猪肉饺的做法1.先把五花猪肉剁成肉泥2.剁好
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋二百块相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油一勺子 猪瘦肉一百克 盐三克大蒜五
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕500克相克食物 肉馅半斤鸡蛋一个相克食物油适量 盐一
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚝仔100克相克食物 玉米面粉50克鸡蛋一个相克食物油适量 盐适量 葱花适量蚝
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料冬瓜相克食物 日本豆腐胡萝卜相克食物 海米（虾皮）
健康功效 小米：安神、和胃、补虚燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料小米半杯相克食物 核桃仁一个燕麦片一把 熟黑芝麻少许
食材用料圆白菜500克相克食物 色拉油40克 耗油40克 蒜蓉适量耗油圆白菜的做法1.我喜欢用手掰的，这样可以把最粗茎的部分扔掉，用
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆1.5-2斤（适量）相克食物食用油适量八角1朵葱1根相克食
食材用料 奶白菜2粒蒜3瓣相克食物油适量 鸡精适量 盐适量清炒奶白菜的做法1.准备好材料2.奶白菜洗净切成小片备用，蒜拍扁切小粒
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青辣椒20个相克食物 盐6克豆豉10克相克食物味
食材用料 白菜心、红椒白菜心150克、红椒一个 姜、盐、醋、、白糖、芝麻油适量凉拌菜丝的做法1.材料。2.切丝，越细越好。3.放入
健康功效 哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴食材用料 干鱼胶20g 干莲子40g哈蜜瓜一个相克食物 水400ml冰糖30g相克食物哈蜜瓜船的
健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料 糖浆： 绵白糖50克 水35克 柠檬汁6克 外皮：面粉100克油25克 水适量 枧水：小
食材用料 脊骨600克料酒适量 白胡椒粉适量 黄豆酱一汤匙 甜面酱一汤匙蚝油一汤匙 盐适量大料一个 干红辣椒一个冰糖适量相克食物
