食材用料 嫰牛肉5斤 鸡蛋(腌肉)2个 洋葱(腌肉)半个 西红柿(腌肉)1个 孜然粉(腌肉)10克 姜粉(腌肉)10克 柠檬汁(腌肉)15克 水淀粉(
食材用料 台湾好农-糯米椒半包 小鱼干30元 葵花油1匙蒜头2粒相克食物豆豉10-15粒相克食物辣椒1根相克食物 盐少许糖少许相克食物
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蟹味菇300克鸡蛋3个相克食物 红辣椒两个蒜三辦相克食物生姜适量相克食物 生
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇11朵相克食物青菜8颗相克食物 盐适量糖适量相克
健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料猪骨450克猴头菇一个半相克食物
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋面粉一平杯 水65ml鸡蛋1个相克食物西红柿1
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料菠菜
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆适量相克食
健康功效 萝卜缨：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉3人量萝卜缨3人量相克食物葱少许相克食物 炭烤樱虾少许 橄榄油，葡
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜两根相克食物猪肉150g相克食物葱一颗相克食物
食材用料 鸡胸肉1块大葱5段相克食物姜4片相克食物蒜6瓣相克食物 盐少许 鸡粉少许 白胡椒粉少许料酒适量 生抽少许蚝油适量 色拉油
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 小香肠八个面粉四汤匙 泡打粉一汤匙牛奶两汤匙相克食物油六汤匙章鱼小香肠的做法1.准备好食
食材用料 干桂花10克 盐少许蜂蜜适量相克食物糖桂花的做法1.干桂花捡去杂质，花梗取适量备用！2.清水投洗干净！3.放入少量盐，腌
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼1条相克食物 蒸鱼鼓油半小碗 酱油，料酒适量 葱姜适量 盐适量胡萝卜适量相克食
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆1市斤相克食物 香叶1小撮桂
健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 巧克力豆20克牛奶180克
