健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物牛奶250ml相克食物糯米红薯球的做法1.先将红薯洗干净去皮，
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花菜一个相克食物蒜两瓣相克食物 花椒油适量 辣椒油适量 生抽适量醋适量相克食
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物青椒5根相克食物葱适量
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中一斤蚝油一匙 蒜末一撮料酒半匙 盐2克蚝油蒜香烤翅的做法1.准备调味料，蒜瓣用刀拍开剁
食材用料 本地洋芋适量 油盐适量煎洋芋的做法1.洋芋洗净，剥皮，划两半2.锅中放适量油，油热，下洋芋3.翻炒至两面黄，撒盐4.起锅
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 日本豆腐4-5个油一斤半斤左右白
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡腿1个相克食物蒜头4粒相克食物葱1根相克食物 黑椒汁1勺蚝油1勺料
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2根相克食物 土司2片鸡蛋3个相克食物 面包糠一包
食材用料 麦片一包面粉100克麦片饼的做法1.麦片跟面粉2.将麦片面粉混在一起加水捏成一团3.捏好后就用棍子弄成薄薄饼皮4.然后锅下
健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉2斤核桃80克相克食物 新疆大红枣10颗 酵母6克红糖100克相克
食材用料面粉适量 鸡蛋、盐、水鸡蛋两个，盐、水适量手擀鸡蛋面的做法1.自己家吃的，面粉两小碗，两个鸡蛋，适量一点点盐2.加水
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物 熏干4块油适量酱油适量 盐适量 鸡精适量 郫县
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜3相克食物鸡蛋4相克食物胡萝卜鸡蛋
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物 杏仁露200ml 杏仁粉10g吉利丁粉5g木瓜杏仁冻的做法1.准备好食材2.
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根十片金针菇一包相克食物油适量培
食材用料 新鲜鸭肉 子姜 子姜，八角，桂皮，干辣椒，大蒜子子姜炒鸭的做法1.将鸭肉切好2.准备好所有辅料3.倒入茶油，油一定要烧
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰核桃：平喘、温肺、补肾食材用料薏仁少许相克食物红豆少许相
