食材用料莲藕适量相克食物 青椒、蒜末、小米辣适量 食盐、味极鲜、鸡精适量小炒青椒藕片的做法1.准备食材主菜：莲藕（认真清洗，
健康功效 鸭胗：富含胆固醇芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸭胗3个芹菜1颗相克食物胡萝卜一小
食材用料 面粉（水油皮）250g 红糖（水油皮）40g 食用油（水油皮）45g 水（水油皮）适量 面粉（油酥）150g 食用油（油酥）75g 蜜
食材用料橙子三个相克食物蜂蜜一大勺相克食物 白开水一碗 料理机一台 水果刀一个 密漏一个蜂蜜橙子汁的做法1.准备好食材2.把橙子
食材用料 东北酸菜猪肋排相克食物 粉条 绿豆粉适量料酒适量 盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物酸菜炖排骨的做法1.酸菜洗净浸泡
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糙米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 瘦绞肉25g红枣20相克食
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 水适量 盐（用来清洗苹果）适量专治宝宝消化不良蒸苹果的做法1.用盐
健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米适量相克食物鸡蛋一个相克食物 盐适量 清水适量
食材用料 鸡蛋（中等大小）6个 松花蛋（熟）1个 乡巴佬卤蛋（熟）1个 咸蛋黄（熟）1个 喜旺手指肠2根 清水1勺香菜少量相克食物五
食材用料 老母鸡一只 松茸适量 松茸适量 核桃仁5--6枚 金丝枣4--5枚青蒜一颗 盐适量松茸煲鸡汤的做法1.将整只鸡洗净2.切块3.焯水
健康功效 米饭：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料米饭半碗相克食物 寿司海苔1张黄瓜半根相克食物 腌
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嘉士利原味早餐饼干167克南瓜200克相克食物白
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉700克相克食
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 白菜花500克西红柿100克相克食物
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个大的相克食物 里脊肉两个手掌大小油适量胡椒粉一
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉320克牛奶160
