食材用料 肉馅 （自定）一小碗 红薯粉300克小葱200克（肉馅用）相克食物 肉200克（肉馅用） 生抽少许 鸡精少许（适量）红薯 粉团
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉2000克 油栗子仁500克葱一
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红杉鱼4条姜4片相克食物 生抽适量 鸡精适量 盐适量油适量 清水适量葱适量相
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料 低筋粉180克 杏仁粉30克（我是杏仁直接用料理机打成
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪瘦肉300克 生抽一勺 红
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料苦瓜1根
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇300克相克食物 猪肉馅450克胡萝卜200克相克食物
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 紫皮茄子2个 尖椒2个油适量 盐适量豆瓣酱适量相克食物 生抽适
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜半条相克食物 瘦肉200克葱少许相克食物 生粉少许黄瓜肉片汤的做法1.瘦肉切片用生粉
食材用料 红辣椒十条蒜头十个相克食物 生抽15克料酒三滳醋3克相克食物冰糖三个相克食物凉拌鸡爪的做法1.先剁蒜头和辣椒2.把鸡爪
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料牛腩300克相克食物萝卜一个相克食物 青红辣椒六个油适量 盐适量酱油适量 耗油适量 郫县
健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育杏鲍菇：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牡蛎300g相克食
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗1斤相克食物 玉米油10克白糖适量相克食物高压锅糖
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉相克食物青椒相克食物 生抽 盐花生油 生
食材用料 五花肉（熟）150克 鲜竹笋300克 红柿椒一小块花椒15粒 姜葱蒜，糖，料酒适量 剁椒，豆瓣醬少许 盐，味精少许 植物油少
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 六寸披萨皮2个培根3片 火腿肠1根 玉米青豆少许 马苏里奶酪少许
食材用料 薄荷适量 葱姜适量 鲜红辣椒两个 盐，花椒面，味极鲜适量凉拌(薄荷，葱姜，辣椒)的做法1.材料，辣椒少了一个2.切成自己
健康功效 西芹：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西芹一棵相克食物 干百合一把花生油适量 盐适量 鸡
