健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料生菜相克食物姜相克食物 蒜蓉葱相克食物姜
健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿生姜相克食物大蒜相克食物 小米椒油 生抽红烧咸鸭腿的做法1.准备两个咸鸭腿2.把它
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料 白银耳15g莲子10g相克食物百合10g相克食物 干红枣6个 干玫
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300克相克食物土豆
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料豆腐两块相克食物香菇3个
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海藻芽一把粉丝适量相克食物 盐一勺醋适
食材用料 花生酱130克 低筋面粉200克 植物油80克 糖粉80克 盐1／4小勺 泡打粉1／2小勺飘香花生饼的做法1.准备材料～2.花生酱加植
健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料马蹄100克相克食物党参10克相克食物花胶25克 清水适量马蹄党参炖花胶的做法1.花胶提前
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物白糖150克相克食物 玉米油适量拔丝红薯的做法1.准备材料：红
健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料陈皮2块山楂5
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 虾夷扇贝十个 苦荞粉丝一把蒜两头相克食物葱适量相克
食材用料 高筋粉270g 盐4g小苏打2g 百钻泡打粉2g食用油10ml 清水110ml早餐油条的做法1.成品2.面粉称好，加入盐小苏打，泡打粉搅
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 水油皮: 低筋面粉125克猪油25克 水60克 糖粉25克 油酥: 低筋面粉125克猪油63克 馅料:
食材用料 面条250克 小青菜三颗 玉米油适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 老抽适量 鸡精适量 陈醋适量 辣椒粉适量陕西油泼面的做法1
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120g 奶粉12g 糖粉35g牛奶35g相克食物 鸡蛋液
