健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋8个相克食物 八角，香叶，桂皮各3克 盐10克 老抽10克白糖4克相克食物 葱
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛腱肉400克洋葱1个相克食物 番茄汤1罐 五香粉适量 盐糖适量黑胡椒适量白胡椒适量孜然
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料西米适当芒果一个或半个相克食物牛奶250ML相克食物 炼乳一勺零失
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 蛋挞皮12个 淡奶油70克牛奶70克相
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西葫芦500克相克食物葱5
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 梅花肉300克柠檬一个相克食物 奶酪芝士30克 玉米，豌豆粒30克 盐适量胡椒粉适量香
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 和田大枣7～8个红豆一杯相克食物糯米粉500克左右 白糖或冰糖适量大枣红豆糯米糕的
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 方便面一袋黄瓜半个相克食物 火腿肠一根 葱花适量油适量花椒粉适量 生抽适量香油适量
健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红小豆200克相克食物 糯米面500克牛奶200ml相克食物红
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊腿2个 羊汤适量 盐适量胡椒粉适量 葱花适量醋
食材用料 腊鱼半只 酸菜1颗蒜苗2根相克食物生姜5片相克食物 蒜蓉适量酸菜腊鱼的做法1.腊鱼表面冲洗干净，斩小块。2.蒜切段，红椒
健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料荷兰豆适量相克食物腊肉一块 盐少许 十三
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 圆 生菜一个蚝油一勺大蒜三瓣相克食物花生油一勺 十三香少许 小
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜适量相克食物蒜适量相克食物清炒菠菜的做法1.菠菜洗净切好。2.菠菜放开水中烫一下
食材用料 里脊肉200克 干豆腐皮3张油适量 盐少许 鸡精少许香油少许 生抽适量 玉米淀粉适量肉丝干豆腐皮的做法1.里脊肉切丝放入淀
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 自制豆
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮9个 鸡蛋黄3个 淡奶油85g牛奶70g相克食物白砂糖25g相克食物 低筋面粉6g葡式蛋挞的做法
