健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅儿500克西葫芦3根相克食物 盐适量 生抽适量
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳少量相克食物莲子少量相克食物红枣2-3颗相
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤草果：温中、祛痰、截疟食材用料鹌鹑蛋350克相克食物草果1个 生抽10ml 老抽5ml 盐适量 干红辣
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料杏鲍菇一根
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉150克鸡蛋3个相克食物牛奶150克相克食物白糖40克相克食物香浓玉米饼的
食材用料 水油皮：低筋粉200克白糖30克相克食物 玉米油40克 清水90克 油酥：低筋粉160克 玉米油80克 红色色素适量 豆沙馅200克
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料全麦粉5勺 巧克力饼干六块鸡蛋三个相克食物 泡打粉小半勺酸奶一袋相克食物糖
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面筋一根青椒一个相克食物油15克 盐7克醋少许相克食物糖5克相克食物炒面
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜适量相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量相克食物 蒜瓣2个油适量 盐
食材用料 咸鱼适量芹菜适量相克食物油适量 姜片适量咸鱼炒芹菜的做法1.咸鱼泡水洗干净2.芹菜洗好切段 姜切片3.热油锅下姜片和鱼
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋粉200克黄油130克牛奶20mL相克食物 糖粉60克白糖40克相克食物 食盐1勺 蛋
食材用料 方便面1包 冬菜2包蚝油适量 盐适量煮方便面的做法1.准备1包方便面2.2包冬菜3.适量的蚝油4.等水煮沸后就趁热把面放入水
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇1个相克食物猪肉一小块相克食
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮1张相克食物青椒2个相克食物 蒜瓣2个 油，盐，料酒适量素炒豆腐
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物 生抽酱油150克 陈醋200克白糖10克相克食物黑豆泡醋的做法1.把黑豆洗
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 高筋面粉400克 红菜头泥120克豆浆160克相克食物
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食
健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料莲藕2节相克食物苋菜300克相克食物蜂蜜30克相克食物胭脂藕片的做法1.莲藕选
