健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉245克可可粉8克 绵砂糖55克 杏仁片35克 中等鸡蛋40克
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 泡发黑木耳170克红萝卜25克 大辣椒70克大蒜2瓣相克食物食用油20克 盐3克 白胡椒粉1克 高汤10
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐500克相克食物 肉末100克豌豆
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料麦芽糖200克黑芝麻100克相克食物花生100克相克食物油15克麻糖的做法1.先把芝麻洗干净炒
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面粉（普通粉）200克 葱花10克鸡蛋2个相克食物 水适量 盐2克芝麻适量相克食
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料黑木耳100克相克食物紫甘蓝200克相克食物葱一根相克食物 盐适量紫甘蓝炒黑木耳的做法1.紫甘蓝
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄瓜一根半相克食物金
食材用料 马蹄叶一小把 饭一勺 油盐适量马蹄叶炒饭的做法1.马蹄叶2.洗净3.切碎4.锅中放适量油5.油热，下马蹄叶翻炒6.这是给孩子
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物板栗200克
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆1个相克食物辣椒10个相克食物大蒜2个相克食物油少许
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉适量 鸡蛋，两个红糖适量相克食物 枣20克 酵母10克枣糕的做法1.把材料准备齐全2.鸡
食材用料 鸡翅中8个 可乐半瓶葱2棵相克食物姜5片相克食物蒜3粒相克食物料酒3匙 老抽半匙 生抽2匙 盐少许胡椒少许糖少许相克食物
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料鮰鱼800克番茄一颗相克食物 干红辣椒50克花椒50克 干红辣椒面30克 葱姜蒜各适量油适量
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料黑豆100克相克食物醋350ml相克食物醋泡黑豆的做法1.黑豆拿出来
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉适量土豆半个相克食物胡萝卜半个相克食物 植物
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水葱白：通阳、解毒、发汗食材用料猪蹄800克相克食物黄豆150克相克食物生
