健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料雪梨三个相克食物黑豆两小杯相克食物冰糖三小块相克食物黑豆雪梨冰糖水的做法1.把东西
健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料菊花6朵相克食物蜂蜜1勺相克食物 单晶冰糖5-6颗蜂蜜菊花茶的做法1.准备好菊花，单
食材用料扁鱼4条相克食物葱少许相克食物生姜少许相克食物麻油少许 鱼露少许清蒸扁鱼的做法1.把鱼儿洗净装盘。2.摆上生姜倒上少许
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血食材用料土豆1个相克食物 瘦肉50g香葱1根相克食物蒜两瓣相克食物油适量
健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子500克相克食物白糖240克相克食物食用油240克自制莲蓉馅的做法1.备好莲子淘洗干
食材用料黑木耳8克相克食物 瘦肉100克 红辣椒一个青辣椒一个相克食物 盐适量 鸡精少许黑木耳炒肉片的做法1.黑木耳泡发2.瘦肉切片
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白菜：除烦、利水、清热解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料羊肉200克相克
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血莴笋：清热、解毒、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料牛肉200克相克食物莴笋适量相克食物
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料血豆腐250g相克食物粉丝100g相克食物 姜葱末
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡半只 鸡一只 鸡粉少许花生油适量豉油适量 盐少许豉油鸡（电饭
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红罗卜1个苹果1个相克食物玉米
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 馒头1个鸡蛋4个相克食物花生油
健康功效 草果：温中、祛痰、截疟陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 土猪前蹄1只草果1个八角2个 香叶3-5片陈皮半个桂皮
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400克鸡蛋2个相克食物糖3勺相克食物 熟油适量 水适量 酵母适量家常麻花
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管红萝卜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉1斤相克食物红萝卜1条马
健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料茄子一个相克食物西红柿一个相克食物油适量蒜适量相克食物
食材用料面粉500克 酵母8克 水270克黑芝麻50克相克食物红糖100克相克食物黑芝麻红糖馒头的做法1.把需要的材料准备好2.黑芝麻红糖
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280g牛奶13
