健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 低精面粉少许 盐适量 橄榄油适量 盐少许 植物油适量椒盐土豆饼的做法1
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料白砂糖相克食物 米一杯玉米一个相克食物玉米粥的做法1.先把玉米剥成玉米粒。洗好。2.再
食材用料 豌豆粉200g 水500g 盐少许豌豆粉的做法1.先准备好豌豆粉，超市很容易买到的，但我用的是自己家磨出来的豌豆粉，所以在
食材用料 大虾 蒜丁 海鲜酱油 蚝油 香油 红椒1个清蒸大虾的做法1.先把材料洗净 虾线剔出 蒜切好2.调料碗3.大虾火上蒸15分钟 出锅
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物面粉四勺白糖三勺相克食物牛奶400g相克食
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿食材用料火腿90克的三根相克食物土豆两个相克食物 盐油蒜相克食物
食材用料面粉适量葱一根相克食物食用油适量 五香粉适量 盐适量烫面葱花烙饼的做法1.开水少量多次，用筷子把加少量盐的面粉拌成颗
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个相克食物土豆一个（大约300
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽相克食物干辣椒相克食物香葱相克食物 盐 鸡精醋相克食物清炒绿豆芽的做法1.绿
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花一棵相克食物胡萝卜一根相克食物大蒜两瓣
食材用料 低筋面粉50克 鸡蛋黄3个 鸡蛋清3个白糖40克相克食物 色拉油50克 盐1克白醋几滴相克食物 红曲粉少许红曲点蛋糕卷的做法1
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜300克相克食物胡萝卜半根相克食物大葱四五片
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低精面粉130克鸡蛋一个相克食物 糖粉
食材用料面粉不定 梅干菜少许 肥肉跟梅干菜差不多白糖不定 按个人口味相克食物梅干菜饼的做法1.把梅干菜炒一下 加糖 吃吃看中度
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜一个相克食物葱一根相克食物 盐两勺清炒丝瓜的做法1.准备食材：丝瓜去皮洗净，
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜3条相克食物 蒜瓣几个 盐适量 植物油适量 鸡精适量 陈醋适量白砂糖适量相克食物凉
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭四分之一 啤酒330ml干辣椒适量相克食物大蒜3瓣相克食物
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯两个相克食物麦芽糖250g油适量拔丝紫薯的做法1.紫薯去皮洗干净切块2.锅里热油
健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一盘相克食
