健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 腊八豆适量鸡蛋两个相克食物 菜油适量 盐少许葱一根相克食物腊八豆炒鸡蛋的
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料 青木瓜半个 蒜瓣4个 小尖椒2个海米1大勺相克食物豇豆2根相克食物圣女果4个相克食
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物淀粉适量大蒜适量相克食物 里脊肉适量 生抽适量蒜香豆角炒肉丝
食材用料 意大利面二两 芥末，纯素牛油果沙酱1勺日式牛油果芥末酱意面的做法1.先煮熟意面2.将芥末与意面混合搅拌即可3.加入制作
健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼1个(1斤半左右)相克食物 姜蒜，红椒适量 豆辨酱1小汤勺葱白少许 盐，胡椒粉，
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒜台1小把胡萝卜半个相克食物蚝油几滴香油少许 盐少许 水适当蚝油蒜台的做
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料萝卜一根相克食物油两匙 盐少许味精少许相克食物 姜丝少许 蒜瓣两颗红椒一根香
健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料茶树菇适量相克食物 水鸭一小半 姜片适量茶树菇水鸭汤的做法1.把茶树菇的根部切掉，
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪里脊肉200
食材用料 花甲两斤油适量 盐适量料酒一勺 生抽两勺 大蒜籽三粒生姜两片相克食物 葱花两棵 辣椒粉适量，吃辣可多放爆炒花甲的做法
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 茼蒿叶300克 芝麻酱两小勺蒜三瓣相克食物香油一小勺 生抽一小勺醋2勺相克食物 盐适量
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1枚相克食物面粉适量 400g左右糖适量相克食物油适量飘香美味南瓜饼的做法1
食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物糖20克相克食物 酵母5克小苏打1克牛奶适量相克食物 蔓越莓干适量红枣适量相克食物奶香红枣发糕
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑豆30克相克食物大米50克相克食物 去核红枣6个 水适量冰
食材用料 新鲜大蒜五斤 盐适量糖适量相克食物 陈醋适量腌糖蒜的做法1.新鲜大蒜备用2.把大蒜拨皮去头和尾3.清洗干净4.加盐煮一锅
食材用料 小红杉2条油适量 盐适量 蒸鱼鼓油1勺姜几小块相克食物 红辣椒青辣椒1个紫苏适量香煎小红杉鱼的做法1.将买回来的小红杉
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 粉条80g 水（煮粉条）适量 酱料： 芝麻酱2大勺 腐乳半
健康功效 米饭：活血化瘀南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料米饭适量相克食物南瓜适量相克食物
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糖粉500克黄油900克 淡奶70克 吉丝粉
