健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 奶香小馒头8个辣椒1个相克食物
食材用料 韩式炸猪排1块 罐头凤梨80公克 红甜椒20公克 A.白醋3大匙 细砂糖3大匙 凤梨罐头汁2大匙 B.太白粉水1茶匙香油1茶匙波萝
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉100克 橙汁120克 糖粉70克 玉米油70克 柠檬汁几滴
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 面两碗白菜5掰相克食物葱半颗相克食物 肉4两 盐1.5勺 葱姜蒜适量白菜猪肉馅饼的做
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老玉米：健脾、利水、祛湿食材用料基围虾适量豌豆适量玉米适量相克食物 盐适量 生抽
食材用料 蛋白（杏仁蛋糕）6个 细砂糖（杏仁蛋糕）25克 杏仁粉（杏仁蛋糕）200克 糖粉（杏仁蛋糕）165克 鸡蛋杏仁蛋糕）6个 无盐
食材用料花蛤250克相克食物 葱蒜、辣椒若干 油、盐、料酒、糖若干 蚝油、味精、胡椒若干辣炒花蛤蜊的做法1.买回来的花蛤泡在盐水
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆一碗相克食物糯米粉2斤面粉50g糖适量相克食物油涂锅防粘 白菜叶防粘锅东北大锅
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 木糖醇20g柠檬1个
健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蚕豆一斤相克食物鸡蛋3个相克食物 盐少许糖少许相克
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食料酒：活血化瘀食材用料 牛里脊50g 通心粉100g青椒1个相克
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素山药：止泻、健脾、补肺食材用料南瓜相克食物山药相克食物 盐 鸡精 葱花南瓜炒山药的做
健康功效 茄子：清热、活血、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料茄子1/2条相克食物四季豆4条相克食物 鲷鱼片80公克 盐
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 咯吱三张（比较小张）菠菜三棵相克食物 猪肉片二两 植物油适量葱适量相克食物大蒜两瓣
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 ※慕斯底（6寸） 消化饼干90g 动物性黄油40-50g ※慕斯体 百利甜酒50ml牛奶20ml相克食物 淡
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芹菜：除烦、平肝、清热食材用料基围虾半斤粉
食材用料 紫皮尖头茄子三根 黄豆酱50克 葱蒜适量 十三香少许香菜少许相克食物酱扒茄子的做法1.紫皮茄子三根洗净擦干，切成两段；
