健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱1个相克食物青椒2个
食材用料 槟榔芋350克 五香米粉50克 蒜末少许香葱相克食物 李锦记蒸鱼豉油粉蒸香芋的做法1.芋头去皮切成2厘米左右大小，蒜剁成末
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化西瓜：利水、解暑、清热除烦猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 低粉320克白砂糖4
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋拌匀相克食物火腿切
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉60g黄油50g 小
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜500g相克食物大米一碗相克食物油适量姜50g相
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新竹米粉
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜活喜头350克左右 色拉油20克
食材用料 菜心一把蒜5瓣相克食物 酱油，蚝油少许白灼菜心的做法1.将蒜打碎，放好备用2.锅里放水，加点油，煮开放菜心到锅里烫3.
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中筋面粉120克（水油皮）牛奶55克（水油皮）相克食物
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐少许
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 细面条600克豇豆一小把相克食物 豆芽200
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料春笋2棵相克食物
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料杏鲍菇1个腊肉70克 红泡椒半个蒜4瓣相克食物油适量 盐适量 生
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉800克韭菜500克相克食物 大虾500克猪肉500克相克食物香油适
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善
