健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压红萝卜：活血化瘀食材用料虾仁80公克相克食物 鱼肉80公克干贝1颗相克食物红萝卜20公克 鲜
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡一只相克食物香菇8朵相克食物红枣5颗相克食物香菇
健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜一碗笋一个相克食物 雪菜若干大蒜若干相克食物油少许 盐少
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料黄瓜两根相克食物 玉米粒1/2根红萝卜适量豌豆
食材用料 高筋面粉俩碗 南瓜泥一勺 紫薯泥一勺白砂糖一勺相克食物 酵母俩勺花式馒头的做法1.南瓜上锅蒸熟捣成泥2.和面粉混合揉成
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橙子相克食物冰糖相克食物自制橙子酱的做法1.把橙子先切去两端的皮2.然后把橙皮全
食材用料 花甲螺1斤油适量 香蒜适量独蒜2个相克食物 老姜适量 生抽少许料酒少许 盐少许花甲螺（不知道这个螺是叫花甲螺吗）的做
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果2个相克食物柠檬半个相克食物 纯净水800ml苹果汁的做法
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 干海带约100克 红辣椒5个大蒜3颗相克食物 老抽少许 盐适量油适量生姜
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 折耳丝蒜相克食物 红辣椒姜相克食物 珍选捞汁 花椒油珍选捞汁折耳丝的做法1
食材用料 花生仁300克 盐一小勺辣椒几个相克食物八角2个花椒几粒麻辣水煮花生的做法1.花生浸泡五小时以上，我浸泡了一夜。2.清洗
食材用料面粉260g 水120ml筋道凉面的做法1.面粉和水混合揉成面团，并用盆倒扣在面板上30分钟以上饧发，目的为了让面团更有弹性2.
健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿适量相克食物豆干半个相克食物香油适量 盐适量 鸡精少许麻油适量香椿芽拌豆干
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪前腿肉土豆相克食
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角500克相克食物土豆1个相克
食材用料金瓜两个相克食物鸡蛋2个相克食物 瘦肉150克左右 盐、生抽、生粉少许金瓜酿肉末的做法1.金瓜洗净2.瘦肉剁成末调盐、生粉
食材用料 新鲜牛肉300克蒜苗一颗相克食物 小黄姜三片料酒适量 生粉少许 生抽适量蒜苗炒牛肉的做法1.牛肉切片，用料酒、生粉、生
食材用料 低筋面粉120克香油35克 小香葱三根小苏打2克 干酵母5克 盐1克黑芝麻适量相克食物 低筋面粉20克香油15克葱香苏打饼干的
