健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料木耳1两相克食物 青瓜半根 瘦肉2两 生
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料冬瓜一小块相克
食材用料 鸡蛋，面粉，韭菜适量 油，调料适量韭菜鸡蛋盒子的做法1.和好的面醒一会儿，揪成小剂子，擀开成薄饼。2.调好的韭菜馅放
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔓越莓干适量 低筋粉200g黄油60g 糖
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1朵相克食物百合1
食材用料 鸡脯肉n个 葱姜，大料，辣椒适量香辣鸡排的做法1.用葱姜，大料，辣椒，盐，料酒，白糖，将鸡脯肉提前冷藏腌制72个小时
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜随意相克食物蒜1～2瓣相克食物 盐适量 鸡精适量油适量葱
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鹅肝一片 红酒
食材用料 小番茄400g无花果干200g 红酒200g 柠檬汁50g冰糖500g相克食物番茄红酒无花果果酱的做法1.1.无花果干浸在红酒中放进冰箱
健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料猪小排200克相克食物白萝卜一
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼一条相克食物 香炸粉50g姜少许相克食物 盐少
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉1只相克食物姜1小块相克食物
食材用料 红心番薯2个蜂蜜适量相克食物蜂蜜红心番薯的做法1.红薯削皮洗净2.切滚刀块3.均匀铺放在蒸锅隔板上4.放入蒸锅里蒸10分钟
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食物 低粉70克油35克糖80克相
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓500g相克食物 奥利奥碎一包 小芒果5个 淡奶油500g
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 中粉 酵母 温水白糖相克食物牛奶相克食物奶香馒头的做法1.中
食材用料 咸蛋黄3个金瓜500g相克食物金瓜焗咸蛋黄的做法1.金瓜去皮去囊，切细条，2.咸蛋黄蒸熟后，捣碎备用3.金瓜入微波炉，高火
食材用料面粉适量 纯牛奶一盒 干酵母适量 馒头改良剂少许 椒盐碧根果仁适量 炭烧腰果适量 奶油花生米适量 炼乳适量蜂蜜适量相克
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 戚风蛋糕片2片 豆乳：熟豆浆200g鸡
健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 羊蹄2斤大葱半根相克食物姜5g相克食物大料3棵桂皮1片 生抽20g 老抽5g洋葱四分之一
