健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜相克食物 熟羊肝葱相克食物 盐 鸡精韭菜炒羊肝的做法1.韭菜洗净切段，熟羊肝和葱切
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥腰果：除烦、润肺止咳、护肝杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料菠菜5009相克食物 花生仁（熟）10g
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料 百合干适量绿豆适量相克食物红豆适
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉250克 泡打粉5克 甜紫薯泥50克 盐少许味精少许相克食物香菜20克相克食物油
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米200克相克食物南瓜半个相克食物大枣5颗相
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜4根相克食物鸡蛋5个相克食物面粉400克 盐适量 椒
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料香芋1个相克食物红薯1个相克食物糯米粉适量 木薯粉少量白糖适量相克食物自制
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 熟芝麻 橄榄油 蜜汁烤肉料蜜汁烤翅的做法1.鸡翅洗净，准备好蜜汁烤肉
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪小肠1根（约1米长）鸡蛋1千克相克食物 水500克 盐适量料酒适量葱1根相克
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉150g相克食物 粘米粉170g瑶柱35g相克食物虾皮5g相克食物 蒜蓉适量 盐适量 葱花适量
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相
健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料莴苣一根相克食物百叶一些相克食物红椒少许麻油适量 盐适量糖少许相克食物醋适量相克食
食材用料 碗托一个 盐适量 鸡精适量 生抽两勺 熟芝麻适量白醋一勺相克食物蒜三瓣相克食物韭菜适量相克食物 青椒丁适量陕北特色－
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个（约50克/个）相克食物牛奶80克相克食物 细砂糖40克
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300克鸡蛋一个相克食物白糖30克相
食材用料面粉二碗红糖适量相克食物牛奶适量相克食物 辣椒粉少量零食猫耳朵的做法1.牛奶加温热，奶粉也可以2.用开水把红糖融化，
