健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐400克相克食物 肉沫50克油适量 盐适量 老抽一汤匙料酒半汤匙 葱姜蒜各适量水淀
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料河虾半斤相克食物 白酒少量呛醉虾的做法1.河虾洗净放入碗里，调白酒*蒜末*
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯n个相克食物 水小半锅 水小半锅 水红薯干的做法1.把红薯削皮，洗干净。2
食材用料 淡奶油250g 消化饼干适量白糖20g相克食物 裱花嘴一个 裱花袋一个木糠杯的做法1.倒入淡奶油2.添加白糖，用电动打蛋器打
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育食材用料粉丝50克相克食物牡蛎400克相克食物
食材用料 玉米面300g 中筋面粉300g 干酵母8g 温水500g黑芝麻适量相克食物枸杞适量相克食物无糖版玉米面发糕的做法1.先将玉米粉和
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 切片吐司若干片 披萨酱适量洋葱适量相克食物彩椒
健康功效 紫甘蓝：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟米饭1碗紫甘蓝适量相克食物香蕉1
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小黄花鱼500克 黄豆酱2匙 蒜蓉辣酱1匙酱油1匙糖半匙相克食物 盐适量料酒适量胡椒
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物 水适量自制枣泥的做法1.将适量红枣清洗干净，去除枣核。2.除
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料甜酒200g相克食物红枣10个相克食物 年糕100g葡萄干适量白砂糖适量相克食物 矿
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根250克金针菇250克相克食物油少许
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉一碗黄瓜小的半根相克食物香菇3颗相
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄骨鱼一条豆腐2块相克食物姜5克相克食物 盐少许芹菜10克相克食物黄骨鱼豆腐汤的
食材用料 红薯面粉100 小麦面粉（普通面粉就行）150手擀红薯面条的做法1.先取红薯面粉糖100克用开水烫一下和面团在去小麦面粉150
健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆两把相克食物 水适量糖适量相克食物黑豆豆浆的做法1.黑豆洗净，用热水泡一宿。2.泡
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪蹄两根相克食物花生100g相克食物八角少量花椒少量 盐适量 姜
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2个相克食物 白米醋350克红糖适量相克食物香蕉泡醋的做法1.备好要用的食材。2.把香
食材用料 日本豆腐2个淀粉适量白醋适量相克食物番茄酱适量相克食物 食盐少许白砂糖适量相克食物脆皮日本豆腐的做法1.日本豆腐2.
